Desgaste não determina pisada (Foto:Getty Images)Seu tênis apresenta maior desgaste na parte de fora da sola. Então você precisa de um tipo de tênis para quem tem pisada para fora (supinada), certo? Errado.
O desgaste do tênis não é um bom indicativo do tipo de pisada e não deveria ser levado em conta na escolha do tênis. Veja por quê:
- É normal o tênis gastar mais do lado de fora:
Em uma passada normal da corrida, o pé aterrissa no chão inclinado para a lateral (em supinação). Como a aterrissagem é o momento de maior impacto e de maior sobrecarga para o tênis, ele fica com um desgaste assimétrico na sola e isso não significa necessariamente que haja algum problema com a pisada.
- O tipo de pisada não é avaliado nem no início nem no final da passada:
No início do passo, o tornozelo está inclinado para fora (supinação). Ao final do passo, ele inclina-se para dentro (pronação), o que faz parte do movimento natural da corrida e também pode gerar desgaste assimétrico na sola do tênis.
A avaliação do tipo de pisada, se pronada, supinada ou neutra, é feita no meio da passada, quando o corpo está “ereto” sobre o pé.
- O tipo de pisada não deveria influenciar na escolha do tênis:
Eu sei que esse é um tema polêmico e que muitas vezes é complicado de assimilar. Mas o que as pesquisas científicas mostram é que não há evidências de quem um tênis específico para o seu tipo de pisada vá diminuir as chances de lesões, e que um tênis neutro e confortável seria o ideal.
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