balanceada (Foto: Carol Caminha/TV Globo)
Na trama de Em Família, Bárbara está empenhada em conquistar o coração de André (Bruno Gissoni). Para isso, a jovem vem se esforçando para ficar mais atraente para ele, o que inclui perder alguns quilinhos. Na vida real, quem sua a camisa de verdade para chegar ao objetivo é Polliana Aleixo, a atriz que dá vida à personagem.
Aos poucos, ela está perdendo os quilinhos que ganhou para o papel. Até agora já eliminou 5 quilos, mas conta que pretende perder mais três. "Agora devo estar com mais ou menos 55, meu peso era 50 kg. Acho que agora quero ficar com 52 quilos", decide a atriz.
Com acompanhamento médico adequado, a combinação de Bárbara é poderosa: dieta balanceada com refeições a cada três horas, shakes em substituição às refeições, medicina ortomolecular e exercícios cinco vezes por semana. Tudo em nome do emagrecimento com saúde!
Antes desta dieta, Polliana fez um processo de detox. Foram cinco dias somente ingerindo líquidos, tudo acompanhado por profissionais. Agora, além da dieta, a atriz toma dois comprimidos formulados pelo médico ortomolecular, um pela manhã e outro após o almoço. Na fórmula, componentes para acelerar o metabolismo e dar energia.
O cardápio da atriz, que tem entre 1.200 e 1.300 calorias, é todo baseado em alimentos naturais e, acreditem, não tem tantas restrições assim. "O segredo é equilibrar para não sofrer. Deve-se emagrecer com atividade física e alimentos corretos. Calorias são importantes para o funcionamento do corpo e o ideal é não restringir muito", explica Priscila Antunes, nutricionista da atriz.
Em sua rotina de academia, não faltam exercícios aeróbicos, que são combinados com musculação. Três vezes por semana, ela pratica muay thai durante uma hora. Nos outros dois dias, Polliana investe na corrida por 40 minutos e musculação com foco nas pernas e nos braços. "Faço séries leves só para ficar definida, não gosto de ficar (com músculos) muito grandes", conta.
E quer saber mais um segredinho exclusivo da atriz? Ela toma chá verde ao longo de todo o dia, um ótimo diurético. Se puder colocar pitadas de gengibre, melhor ainda. "O gengibre é bom para eliminar celulite e acelera muito o metabolismo. Essa é a melhor dica do mundo para as mulheres", ensina a jovem. Anime-se também!
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