É Fit! Estilo de vida Quem já ouviu falar em termogênicos? Esse é o assunto do dia. Alimentos que ajudam no emagrecimento. Então se você tem aquela gordurinha que incomoda vou aqui apresentar para vocês alguns aliados nessa luta na redução das medidas e quem sabe você decide incrementar a sua alimentação com essas valiosas dicas.
Mas antes, vamos entender como agem esses alimentos. Os termogênicos induzem o organismo a trabalhar de forma mais acelerada, colocando uma pressão no metabolismo, elevando os batimentos cardíacos e aumentando a temperatura corporal, assim a uma perda mais significativa no organismo e é aí que ocorre a redução da gordura.
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Então pode colocar na sua lista:
1. Pimenta Vermelha
2. Gengibre
3. Chá verde
4. Mostarda (Semente)
5. Vinagre de Maçã
Eles têm o respaldo da ciência e comprovadamente têm papel significativo na aceleração do metabolismo. O chá verde contudo, deve ser especialmente ingerido entre as refeições para evitar que ele bloqueie a absorção de nutrientes do organismo. Os outros misturem na suas refeições como saladas, faça chás e dê essa forcinha ao metabolismo de forma natural e saudável.
Mas antes de terminar, vale a ressalva: importante ter uma alimentação saudável equilibrada, com um plano alimentar pobre em açucares e gorduras saturadas. As pessoas que sofrem com problemas no coração têm que ter mais atenção, já que os alimentos termogênicos aceleram os batimentos cardíacos.
Anote a receita que pode ser consumida de duas a três vezes por semana:
1 maçã sem casca
1 colher de chá de gengibre (em lascas)
2 colheres de limão
2 folhas de couve flor bem lavadas
1/2 de água de coco (preferência)
Bata tudo no liquidificador, coe e beba claro.
