O Eu Atleta inaugura a série "É bom (boa) para", nesta semana, com orientação da nutricionista Cristiane Perroni. E o primeiro alimento é muito conhecido pelos brasileiros: a castanha do Pará. Excelente fonte de selênio, vitamina E e ômega 3, ela é indicada para promover saúde e possui ação preventiva se acrescentar duas unidades diariamente ao programa alimentar. As pessoas que apresentam doenças crônicas, porém, devem consumir quatro castanhas ou mais por dia.