Hoje é o dia Nacional do combate ao fumo e no Brasil, o número de fumantes chega a 32 milhões. O tabagismo continua a ser a principal causa de morte evitável em todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). O uso do cigarro é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças graves, como o câncer, doenças pulmonares e cardiovasculares. Entretanto, o abandono do vício não é uma tarefa fácil. Por isso, o TechTudo selecionou os melhores aplicativos para quem deseja apagar de vez essa ideia e se libertar do cigarro. Confira:
Quitnow! - Quit smoking
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Disponível para Android, BlackBerry, iOS e Windows Phone, o Quit smoking – QuitNow! ajuda o dependente da nicotina a largar o vício com relatórios diários com dados para que o usuário perceba a evolução de sua saúde, como substâncias que ele deixou de inalar ao parar de fumar e quantidade de dinheiro gasto para manter este vício.
O aplicativo oferece também uma comunidade em diversos idiomas onde seus usuários possam trocar dicas e informações e relatar suas experiências pessoais na luta contra o vício. Para incentivar o usuário, o app usa selos que desbloqueiam de acordo com a quantidade de dias que ele ficou sem o cigarro.
Quit Smoking
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Disponível para Android, o Quit Smoking monitora o consumo de cigarros e incentiva o usuário a largar o vício. O aplicativo funciona gradativamente de acordo com a inserção de um novo dado do usuário e, por meio desses, são feitos ajustes para oferecer uma solução eficaz contra o tabagismo.
O app mostra um gráfico de acordo com os cigarros consumidos no dia e o máximo recomendado por período desde o último com o objetivo de ajudar o fumante a reduzir o vício até abandonar de vez o cigarro.
Meu último cigarro
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O aplicativo disponível para iOS estimula usuários a largarem o tabagismo. O Meu último cigarro dispõe de relatórios com estimativas de progresso do usuário com base nas informações dados pelos próprios para ajudar a conscientizar a importância de dar fim no vício.
O aplicativo ainda mostra gráficos com dados de circulação sanguínea, saúde pulmonar, monóxido de carbono e os níveis de nicotina do corpo, assim como os desejos de fumar durante a abstinência. Além disso, o app também monitora as horas que o usuário está resistindo ao cigarro e mostra o quanto ele economizou com isso.
Brasil sem cigarro
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O aplicativo homônimo da série do Fantástico realizada pelo médico Dráuzio Varella possui diversas ferramentas, como vídeos, dicas e frases incentivadoras, para ajudar o fumante a largar o vício. O Brasil sem cigarro calcula, a partir de dados inseridos pelo usuário, a quantidade aproximada de cigarros consumidos durante todo o tempo em que fumou, as horas gastas com o vício e o dinheiro “desperdiçado” para manter a dependência. Após o início da batalha, o app apresenta relatórios sobre os avanços.
Além disso, o aplicativo apresenta a página “Quer desabafar?” onde seus usuários gravem vídeos contando como está a luta contra o tabagismo.
O app está disponível para Android e iOS.
Stop Smoking Cigarettes
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Disponível para iOS, o Stop Smoking Cigarettes é ideal para usuários que desejam parar de fumar. Nele é possível realizar um registro diário da luta durante a abstinência, como “Fumei” e “Estou com vontade”, que ajuda o fumante a diminuir o ritmo gradativamente até a libertação definitiva do cigarro. Além disso, o aplicativo também calcula o dinheiro que foi economizado devido à redução de cigarros fumados no período e traz informações sobre os níveis de saúde do usuário.
