Rio Bairros

Encontro tem exercícios para gestantes com personal

Aula gratuita prevê cuidar do corpo e da mente das participantes

Rotina. Roberta Gabriel orienta os movimentos de uma aluna que se prepara para fazer atividade com o filho
Foto: Divulgação / Divulgação
Rotina. Roberta Gabriel orienta os movimentos de uma aluna que se prepara para fazer atividade com o filho Foto: Divulgação / Divulgação

RIO - Na manhã do próximo sábado, a personal gestante Roberta Gabriel promoverá uma aula gratuita com exercícios físicos para gestantes e mães recentes no espaço Mater Luz. O objetivo é proporcionar um momento de aprendizado para mulheres que desejam manter o corpo e a mente saudáveis durante e após a gravidez.

— A aula priorizará movimentos do cotidiano de gestantes e de mães ao cuidar de seu bebês. O objetivo é melhorar a qualidade de vida e dar disposição para as mamães, sem esquecer de ajudá-las a controlar o ganho de peso na gravidez e voltar à forma após o parto — explica a especialista, que pariticpou do quadro “Mamãe Gentil”, da TV Globo, ao lado da jornalista Fernanda Gentil.

A educadora física explica que seu trabalho foca também a prevenção dos incômodos comuns da gravidez e de doenças que podem aparecer nesse período:

— Além dos exercícios, é importante atuar na prevenção de doenças crônicas relacionadas ao período da gravidez, como a pré-eclâmpsia e a diabetes gestacional, e na diminuição das dores comuns na gestação e no pós-parto, relacionadas aos cuidados com o bebê.

A agenda do encontro conta também com a participação das psicólogas Júlia Bittencourt e Tatiana Queiroz. As especialistas em questões referentes aos aspectos psicológicos deste período promoverão uma roda de conversa entre as participantes, com o tema “Novo olhar para a autoestima na maternidade”.

— Nós percebemos que questões sobre a autoestima são recorrentes entre as gestantes, porque esse é um momento em que as mulheres passam por transformações corporais e comportamentais. Acreditamos que falar sobre o assunto pode clarear ideias e desmistificar conceitos. Afinal, quando a autoestima vai bem, as outras áreas da vida fluem melhor — contextualiza Júlia.

A inscrição é gratuita, e deve ser feita pelo e-mail rgpersonalgestante@yahoo.com.br. O encontro começa às 9h, na Avenida Embaixador Abelardo Bueno 3.500, sala 521.