As roupas de compressão são utilizadas há muito tempo por atletas profissionais e amadores durante a prática esportiva. No entanto, o seu uso durante os períodos de descanso e à noite está se tornando comum. Alguns atletas dormem com as roupas de compressão, o que parece melhorar a recuperação muscular após o treino. 

Roupa de compressão melhora a recuperação pós-treino e alguns atletas até dorme com ela (Foto: Getty Images)

De fato, alguns estudos mostram que utilizar a roupa de compressão após uma sessão de exercício de resistência facilita a recuperação da força muscular. Um deles evidenciou maior recuperação nos membros superiores dos atletas com significativo aumento da recuperação com três a oito horas de uso da roupa após o exercício. O interessante é que a melhora da recuperação nos membros inferiores só ocorreu nos atletas que fizeram uso prolongado das calças de compressão.

Outros estudos também mostram esse benefício, em que o uso da roupa de compressão após o exercício melhorou a recuperação da força muscular, a menor percepção da dor pós-exercício, a diminuição do lactato muscular e o aumento da temperatura muscular, o que parece favorecer a regeneração celular.

Existe benefício do uso das roupas de compressão durante o treino?
Além da melhora na recuperação muscular pós exercício, existem estudos que mostram benefícios do uso da roupa de compressão durante o treinamento. Um estudo recente publicado em abril de 2016 feito com corredores mostra que a roupa de compressão traz benefício também durante a prática da corrida.

Esse estudo evidencia que o benefício do uso da roupa de compressão durante o esporte parece diminuir a exaustão muscular, melhora a biomecânica da corrida e parece favorecer variáveis como dor, inflamação e dano muscular.

*As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com

GUILHERME RENKE
Médico pela Universidade Estácio de Sá, com pós-graduação em Cardiologia pelo Instituto Nacional de Cardiologia INCL RJ e Endocrinologia pela IPEMED. Membro da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, Membro do American College of Sports Medicine, Membro da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), Membro do Departamento de Ergometria e Reabilitação da SBC.