A pré-temporada continua no Centro de Treinamento em Saquarema. Os jogadores do Boavista entram no ritmo, ganham fôlego, mas o repórter Thiago Asmar sofre com o calor para a atividade do dia no gramado. Com a temperatura de 40ºC, ele se junta ao grupo para o treinamento físico sob o olhar atento do preparador Antônio Mello e a desconfiança do técnico Joel Santana. Como ele irá se sair nesse trabalho duro ao lado dos profissionais do futebol? (Veja no vídeo acima!)
- O sol está demais. Quando cheguei aqui deu medo. No primeiro dia, o treino foi duro, mas no fim de tarde. Agora, são dez da manhã e o sol está rachando. Vou sofrer bastante - disse Thiago.
Concentra, olha a corda e salta: trabalho de agilidade e coordenação sob sol forte (Foto: Eu Atleta | Arte | Foto: Igor Christ)
A volta das férias exige um treino de efeito geral com um circuito físico em diferentes estações e praticamente sem tempo de recuperação. Oito exercícios no gramado e no calor. É uma espécie de trabalho de base para entrar nos treinamentos mais intensos. Para um amador, é bem sofrido.
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- Para a gente que vem de férias e fica um mês parado já é difícil, imagina para uma pessoa que não tem o costume de fazer esse de treinamento. É complicado - afirmou o meia Fellype Gabriel.
Tiros de corrida no gramado, carregando a bola, ultrapassando os cones, pulos na corda, tração no elástico, velocidade e muitos gritos de apoio. O objetivo é dar o máximo, tentando controlar a respiração e repetindo as séries. Thiago faz tudo no seu ritmo e, ainda assim, sofre um bocado.
Brincadeira com os jogadores, treino de tração com elástico e prancha (Foto: Eu Atleta | Foto: Igor Christ)
Abdominal, salto na corda e alongamento: Thiago sofre com o calor (Foto: Eu Atleta | Foto: Igor Christ)- Enquanto eles disparam, eu estou ofegante, respirando fundo, cansado e com dores na perna. Todo mundo começa a me ultrapassar. É um exercício pior do que o outro. Você começa a pular a corda, salta por 30 segundos, fica exausto e o cara ainda te manda correr e dar uma volta pelo campo. Não pode respirar que já parte para outra estação. Não é moleza - destacou o repórter.
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A ideia é se colocar na pele dos jogadores e sentir o que eles passam nessa volta aos treinos. Até mesmo os atletas mais rodados sentem dificuldade num treino de moderado para pesado.
- A ação climática e o calor influenciam diretamente no rendimento do atleta. O desgaste físico é muito grande. Ele vai começar a sentir os efeitos, como as cãibras e tonteiras - explicou Mello.
Cinco minutos no barril de gelo e a "cara feia" do jornalista (Foto: Eu Atleta | Arte | Foto: Igor Christ)Após uma hora de atividade intensa, Thiago bota a mão nos joelhos e tenta encontrar o ar. Com muita sede, ele exagera e bebe água e isotônico rápido demais, sentindo, então, um mal-estar.
- Ele foi bem. Foi na intensidade máxima e até o final. O Thiago é um guerreiro - frisou Mello.
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Para recuperar os músculos e estar apto aos treinos que virão, nada melhor que relaxar em um barril de gelo, certo? Ficar por lá cinco ou sete minutos são suficientes: é a crioterapia.
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- Quando você entra no gelo doí tudo mesmo. A sensação é de cãibra no pé, na sola e canela. Os primeiros minutos são bem complicados. Dizem que depois relaxa, mas não estou sentindo relaxar nada. Só sinto a dor. Tomara que eu fique melhor após o tratamento - encerrou Thiago.
No terceiro capítulo da série "Pré-temporada", é a hora do treino na academia. A musculação é fundamental para esse início de trabalho dos jogadores. Como será que o Thiago vai se sair? Confira tudo isso nesta quinta-feira, a partir de 12h50m, no Globo Esporte. Então, não perca!
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